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雪花の日記です
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今日は朝ものすごくすっきり早起きができたのが嬉しくて。

七時間睡眠が身体によいらしいという説を聞きました。

目覚めがさわやかなのは三の倍数時間の睡眠とも聞きました。

…合わないじゃないの

ということでぶっちゃけると今日すっきり目が覚めたのは

三時間睡眠だったからだろうということで(ごめんなさい)

今日は六時間睡眠を目指すべく逆算すると

一時に寝るがよろしい ということになりました。

今01:08、ちょうど良い頃。

みなさまおやすみなさい。

よい夢を。

というか雪花さんによい夢ください…

最近夢も見ないでごさっと寝ちゃう…
ねりちょぎ
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お返事
お返事が途中で途切れたまま送信してしまいました…
申し訳ありません。

続きですが、眠りが浅いときに夢をみるそうで、夢を見ないということは深くぐっすりと眠れているということなので、良い睡眠をとられていると思いますよ。

実は密かに雪花さんの睡眠時間を心配していたので、今回このような書き込みをさせていただきましたことをお許しください。

それでは、これにて失礼します。
これからも応援しておりますね。
匿名 2006/08/19(Sat)19:13:28 編集
お返事
雪花さん、こんばんは。

私は睡眠は90分間サイクルで波がある…というのを聞いたことがあります。
レム睡眠?確かそのような名前があったような…
定かではないのではっきり申し上げることができず恐縮ですが・・

夢を見ると言う事は、眠りが浅い
匿名です(すみません)。 2006/08/19(Sat)19:12:47 編集
お返事
3時間睡眠が良いと言うのは昔、高校の先生から教えてもらいました。私は睡眠時間を多く欲する人なので6時間じゃ全然足りなくて、毎日眠くて仕方がないですよ…
 夢を見ているときは眠りが浅いので、見ない方がぐっすり眠れて良いのですよ。だから、寝ている間は夢を見ない方が心身共にスッキリするんじゃないでしょうか?
瑞沢奈桜 2006/08/19(Sat)19:11:03 編集
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